Kampfkunstakademie München-Ost Selbstverteidigung

22 Jahre Kampfkunst-Akademie Stefan Claus - 22 Jahre Wing Chun, Escrima, Chi Kung und Yoga

Bei uns kannst Du Wing Chun, Latosa-Escrima, Chi Kung und Yoga trainieren - und das alles in einer entspannten und freundschaftlichen Atmosphäre. Im Wing Chun gibt es verschiedene Trainingsformen für Erwachsene, Kinder und Jugendliche. Zusätzlich zum regelmässigen Training gibt es Lehrgänge & Workshops zu speziellen Themen, z. B. Selbstverteidigung für Frauen.
Wir haben viele unterschiedliche Trainingszeiten und Preise, vormittags, nachmittags und abends. So findest Du sicher den optimalen Termin für Dein Training.
"Protect" - Gewaltpräventions-Seminare für Firmen, Behörden und Schulen.

Du möchtest Dich verteidigen können? Dann probier' eine Kampfkunst aus!
Wing Chun - Waffenlose Selbstverteidigung
Escrima - Selbstverteidigung gegen einen bewaffneten Gegner

Du möchtest gelassener und entspannter im Alltag sein? Tu' was dafür!
Yoga - Balance für Körper und Geist
Chi Kung - Fit, locker & beweglich sein

Melde Dich unverbindlich zum Probetraining an, hier findest Du die Trainingszeiten!
Und hier findest Du Trainings-Impressionen.

Wir freuen uns auf Dich! Sifu Stefan & Team

Fit & sicher in der Schule - Dienstag 17.00 - 18.00 Uhr
Jedes Kind kommt ab und zu in eine unangenehme Situation, auf dem Schulhof, im Bus, beim Spielen.
Bei uns lernen die Kinder sicheres Auftreten, Gefahren erkennen, Deeskalation, Eigensicherung & Hilfe holen und natürlich Abwehrtechniken aus dem Wing Chun.
Das Clevere an Wing Chun ist, dass es auch funktioniert, wenn der "Gegner" stärker ist und es, wenn man eine Weile dabei ist, mental gelassener macht. Das Kindertraining ist kein wettkampforientiertes Kampfsport-Training, sondern ein sportliches, spielerisches Miteinander.
Wir freuen uns auf Euch!
Sifu Stefan & Mariya

22. Juni 2019 : Trainingslager in Cervia

Vom 16. bis zum 23. Juni waren wir in Cervia (Nähe Ravenna) um gemeinsam zu trainieren und es uns gut gehen zu lassen. Begonnen haben wir den Tag mit Yoga. Einmal sind wir sogar um fünf Uhr aufgestanden um uns den Sonnenaufgang anzusehen. Am Vormittag haben wir Wing Chun trainiert…

6. Juni 2019 : Chi Kung- Übung gegen Rückenschmerzen: Hüftklappen

Hast Du manchmal Rückenschmerzen oder das Gefühl, nicht mehr Stehen zu können? Beim Warten auf den Bus, im Museum, auf der Messe? Übung: stelle Dich gerade hin, gleiches Gewicht auf beiden Füßen, richte den Oberkörper auf und klappe die Hüfte nach vorne (so wie auf dem Bild rechts). Mach das…

27. Mai 2019 : Escrima-Lehrgang mit GM Rene Latosa in Augsburg

Die Kampfkunst Akademie Augsburg hatte Großmeister Rene Latosa für vergangenen Sonntag eingeladen, einen Escrima-Lehrgang zu halten. Danke Dir für die Organisation und Eure Gastfreundschaft, Recep Tufan! Was soll ich sagen? Es war – anders kennen wir es ja auch nicht – genial. Rene Latosa hat eine einzigartige Art & Weise, die…

17. Mai 2019 : Wing Chun: Wahrnehmen & Handeln

Im Moment haben wir das Vergnügen, viele neue Gesichter bei uns begrüßen zu dürfen. Das ist toll und beschert uns jede Menge Fragen zu Wing Chun. Eine davon ist: „Was ist nötig, um unter Streß richtig zu reagieren?“ Uta würde jetzt flapsig sagen: „Tsja, von nix kommt nix, muss man…

30. April 2019 : Uta ist jetzt Trainerin für Gewaltprävention

Ich freue mich, Euch mitteilen zu dürfen, dass wir ab jetzt eine IHK-zertifizierte Gewaltpräventions-Trainerin im Team der Kampfkunst-Akademie haben! Gratulation zur bestandenen Prüfung als 3R Safety & Defense Protect-Trainerin, Uta! (v..l.n.r. Enrico Wendt, Valeriya Hestermann, Roland R. Rausch, Uta Kellermann, Erwin Kastl). Wie bist Du denn überhaupt auf dieses System…