Yoga mit Viola – dienstags 8.30 – 9.30 Uhr

Hallo, ich bin Viola 🙂 Um angenehm und anmutig älter zu werden, brauchen wir Ausgleichshaltungen. In meiner Stunde zeige ich Dir, wie Du eine entlastende Haltung einnehmen kannst nach längerem Liegen, Sitzen, Stehen oder Gehen. Langsam gewöhnst Du Dich daran, Dehnung, Beugung, Drehung und Kräftigung zuzulassen und in ihr loszulassen.…

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