Richtig fallen
Das ist was ganz Wichtiges! Nicht nur im Wing Chun oder bei Glatteis! Das sollte jeder können und das zeigt Ihr bitte auch den Eltern & Geschwistern, Danke.
Krebsschritt
Beim Üben vom Krebsschritt könnt Ihr mal ausprobieren wie gut das auf dem Teppich, auf einem glatten Boden (im Treppenhaus z. B.) oder auf der Straße geht.
Crunshes
Sijee Mariya macht das super vor – wir sind gespannt, ob Ihr die Crunshes mit oder ohne Hände schafft!
Gan Sao-Fauststoß
Den Gan Sao-Fauststoß dürfen auch alle Kinder üben. Ihr könnt ja mal testen ob Eure Eltern das mit der Koordination auch so gut hinbekommen wie Ihr. Aber seid nicht zu streng mit Ihnen, denn Ihr habt das ja schon trainiert!
Pak Sao-Faustoß
Diese Übung dürft Ihr alle machen :-).
Die könnt Ihr alleine vor dem Spiegel machen.
Übungsschritt
Diese Übung dürft Ihr alle machen :-).
Probiert den Schritt mal auf glattem Boden und auf Teppich aus.
Drehkick
Spaß für die ganze Familie – hier dürfen Deine Eltern oder Geschwister wieder ein Kissen halten :-).
Große Grätsche
Das ist ein tolle Übung, nicht nur zum Dehnen, sondern auch um den Gleichgewichtssinn zu schulen.
Wechselschritt
Der Wechselschritt ist fast so wie Du normalerweise läufst, ist Dir das schon mal aufgefallen?
Plank
Gar nicht so einfach, oder? Erst darfst Du es mal korrekt hinkriegen, dann halten und dann wieder hoch kommen. Eine typische Übung, die man ganz oft machen darf bevor sie Spaß macht – am besten jeden Tag. Da könnt Ihr einen Wettbewerb draus machen – wer schafft es am längsten 🙂
Ketten-Fauststöße
Die kannst Du gut vor dem Spiegel machen und die sind super für Kraft & Schnelligkeit.
Gan Sao-Fauststoß
Den Gan Sao-Fauststoß dürfen auch alle Kinder üben. Ihr könnt ja mal testen ob Eure Eltern das mit der Koordination auch so gut hinbekommen wie Ihr. Aber seid nicht zu streng mit Ihnen, denn Ihr habt das ja schon trainiert!
Rundkick
Da dürfen Euch jetzt die Eltern helfen und das Kissen halten!
Kniebeugen
Und hier kommt eine Übung, die Ihr alle besonders gut könnt 🙂
Tan Sao-Fauststoß
Der Tan Sao-Fauststoß gehört zum Programm für den 1. Kindergrad – den habt Ihr für Eure erste Prüfung schon trainiert – aber weiter üben schadet nie :-).
Vorwärtsschritt
Schritt-Arbeit kann man nie genug machen – das gilt auch für alle Kinder.
Tiger und Bär
Das ist die perfekte Übung für den Flur – hin den Tiger, zurück den Bär. Paßt nur auf, dass keiner über Euch drüber fällt 🙂
Sidekick
Die letzte Kissenschlacht – denn jetzt haben wir alle Kicks durch. Wir sind gespannt, wie toll Ihr die könnt, wenn wir uns wiedersehen!
Angriffschritt
So, jetzt kommen wir langsam zum Kern der Sache: denn auch für die Selbstverteidigung sind Elemente des Angriffs wichtig.
Hampelmann
Fragt mal Eure Eltern, ob sie das können!