Yoga


Gisela, was ist Yoga?
Yoga bedeutet, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. 
Das klingt erst mal sehr abgehoben, aber in der Praxis ist es das gar nicht, da wir uns auf der körperlichen Ebene bewegen. 
Durch sanfte Übungen bewirkt Yoga, dass Du deinen Körper bewusster wahrnimmst.

Was erwartet mich in einer Yoga-Stunde (Montag 18.45 - 20.15 Uhr) bei Dir?
Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du in die klassischen Yoga-Haltungen kommst. 
Du musst Dir auch als Anfänger keine Gedanken machen, ob Du die Yoga-Haltungen hinbekommst.
Das üben wir ganz entspannt gemeinsam. Dafür bereiten wir den Körper mit ganz normaler Gymnastik vor. 
Zu Lachen gibt es bei uns auch immer was. Zum Beispiel wenn ich beim Vormachen der Übung mal wieder vergesse, dass Dein Links mein Rechts ist .
"Streckt jetzt Euer rechtes Bein nach hinten…"
"Gisela? Wir sind können nicht schweben…"
"Wieso? Ach so, Ihr steht auf dem rechten Bein…"
Was wir schon gelacht haben...

  


Viola, was ist Yoga für Dich?

Für mich ist Yoga eine alte ehrwürdige und genaue Schulung für Körper, Geist und Seele. Jede einzelne Haltung ist wohltuend, wenn man gelernt hat, sie richtig einzunehmen.

Was erwartet mich in einer Yoga-Stunde (Dienstag 8.30 - 9.30 Uhr) bei Dir?
Wir üben gemeinsam viele entlastende und entspannende Haltungen. Danach gehst Du ausgeglichen in Deinen Tag. Ich gebe Dir auch Übungen mit, die Du tagsüber immer mal machen kannst, um zu entspannen.

Was bringt mir das?
Mit der Zeit wirst Du Dich einfach selber besser spüren und damit genauer wissen, was gut für Dich ist.
Yoga ist gut für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und macht Dich ausgeglichen.
Genauer kann man das gar nicht beschreiben, probier's einfach aus.

 


Angela, was ist Yoga für Dich?

Für mich ist Yoga ganz einfach der Weg nach innen.

Was erwartet mich in einer Yoga-Stunde (Donnerstag 12.00 - 13.15 Uhr) bei Dir?
Meine Yoga-Stunden sind eine Art Meditation in Bewegung, also ein sehr ruhiger Yoga-Stil.
Du bekommst so viele Hilfsmittel (Decken, Blöcke, Polster), dass Dein Körper minutenlang in einer Haltung bleiben und sich dann entspannen kann.

Was bringt mir das?
Wenn Dein Körper sich entspannt, dann folgt der Geist.
Klingt gut, oder?

Mehr Informationen zu Yoga findest Du hier.

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