Yoga


Gisela, was ist Yoga?
Yoga bedeutet, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.
Das klingt erst mal sehr abgehoben, aber in der Praxis ist es das gar nicht, da wir uns auf der körperlichen Ebene bewegen.
Durch sanfte Übungen bewirkt Yoga, dass Du deinen Körper bewusster wahrnimmst.

Was erwartet mich in einer Yoga-Stunde (Montag 18.45 - 20.15 Uhr) bei Dir?
Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du in die klassischen Yoga-Haltungen kommst.
Du musst Dir auch als Anfänger keine Gedanken machen, ob Du die Yoga-Haltungen hinbekommst.
Das üben wir ganz entspannt gemeinsam. Dafür bereiten wir den Körper mit ganz normaler Gymnastik vor.
Zu Lachen gibt es bei uns auch immer was. Zum Beispiel wenn ich beim Vormachen der Übung mal wieder vergesse, dass Dein Links mein Rechts ist .
"Streckt jetzt Euer rechtes Bein nach hinten…"
"Gisela? Wir sind können nicht schweben…"
"Wieso? Ach so, Ihr steht auf dem rechten Bein…"
Was wir schon gelacht haben...

Mehr Informationen zu Yoga findest Du hier.

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